Selbstführung

Zusammenfassung: "Atmen als Schlüssel zur Achtsamkeit": Stress im Alltag: Viele von uns leben im Autopilot-Modus, hetzen von einer Aufgabe zur nächsten. Atmung als Schlüssel: Bewusste Atmung kann helfen, Stress zu…

Wie oft grübelst du, ohne zu merken, dass du dir und anderen damit massiv schaden könntest?Grübeln – es scheint fast ein unvermeidlicher Teil unseres täglichen Lebens zu sein. Wir denken…